如何堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣：

1、讓自己清楚地了解到新習(xí)慣帶來的好處，因?yàn)橹鲃咏邮苓h(yuǎn)遠(yuǎn)比被動壓力下接受來得更有動力。

2、把培養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)作一次嘗試，而非一個(gè)心理斗爭。這將有助于集中對待，隨時(shí)調(diào)整和正確對待結(jié)果。

3、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。遠(yuǎn)離那些可能再次觸發(fā)你舊習(xí)慣的地方。

4、用更好的東西替代你失去的東西，例如你戒掉了煙，雖然你失去了香煙的享受，但是你卻得到了無價(jià)的健康。

5、將計(jì)劃寫在紙上，并告訴你的親戚和朋友，給自己一種壓力。

6、保持簡單。建立習(xí)慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅(jiān)持。

7、一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。

8、堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣至少21天。

成功，就是簡單的事情反復(fù)地做。不成功，往往不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡單而重復(fù)的事情。

所以，只要你開始做，并一天一天地堅(jiān)持下去，你就會取得意料之外的效果。（海大源轉(zhuǎn)載）

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